本文摘要：“你现在两个人在睡觉。因为害怕胖所以不要吃”，准妈妈们听到的最舒服的说服，弥补的结果是，73%的准妈妈超负荷了。这是卫生部孕期身体健康教育项目启动会上公布的最近数据。 三成孕妇体重越增加越好的调查显示，27.3%的孕妇为了符合胎儿的营养，妊娠期的体重可以无限制地快速增加。另外87.1%的孕妇指出营养很好。不吃多，不吃多，不吃多，不精炼，不细吃。 另外，非常一部分孕妇不受“孕期不应该磨练”观念的影响，产前产后(月子)不外出。

“你现在两个人在睡觉。因为害怕胖所以不要吃”，准妈妈们听到的最舒服的说服，弥补的结果是，73%的准妈妈超负荷了。这是卫生部孕期身体健康教育项目启动会上公布的最近数据。

三成孕妇体重越增加越好的调查显示，27.3%的孕妇为了符合胎儿的营养，妊娠期的体重可以无限制地快速增加。另外87.1%的孕妇指出营养很好。不吃多，不吃多，不吃多，不精炼，不细吃。

另外，非常一部分孕妇不受“孕期不应该磨练”观念的影响，产前产后(月子)不外出。这些误区使我国孕妇孕期体重减少73%达到了世界卫生组织的标准。北京大学第一医院妇产科陈谦教授认为孕妇控制不了食欲，睡眠多，运动少，体重迅速增加到40斤是很少见的。

这不仅不能确保胎儿的营养，也不影响胎儿的健康。更严重的结果是妊娠期体重轻，更多的情况下容易出现巨大的孩子(新生儿体重高达8斤)，剖宫产的亲率也依然很高。另外，胎儿糖尿病发生率长的时间孕妇减少到1.5~20倍，胎儿高血压的发生率减少到2~21倍。即使妊娠期体重轻，早产复发风险也不减少60%，难产亲率减少110%，新生儿畸形发生率减少35%~80%。

孕期体重增加25斤左右好吗？ 孕期准妈妈的宽度是多少斤是长时间的范围？ 孕前低体重的孕妇，妊娠期的体重可以减少12.5~18kg。孕前体重正常者，孕期体重减少11.5~16kg，孕前超负荷的孕妇，孕期体重迅速增加7~11.5kg即可，孕前体重增加的孕妇，孕期体重的增加应该控制在最大7kg。一般来说，妊娠初期的体重不能减少1~1.5kg，妊娠中期每周减少0.25~0.35kg，妊娠末期不能每周减少0.5kg。

孕妇整个孕期40周左右，长度25斤左右比较好。准妈妈控制体重，陈谦建议怀孕初期吃饭要酸，合口，吃得少，要充分摄取含有碳水化合物的食物，多摄取含有叶酸的食物，补充叶酸制剂。怀孕中晚期需要减少鱼、鸟、蛋、瘦肉、海产品、乳品的摄取量，多不吃含铁的食物，不吃刺激性食物。另外，除非有不能运动的医学原因，否则孕妇建议每天开展30分钟中强度运动。

这对孕妇和胎儿的健康和体重都没有帮助。特别是怀孕前经常坐着的孕妇，不应该慢慢减少运动时间和频率，步行、游泳、有氧健身操等是粗俗的自由选择。相关链接：卫生部孕期健康教育项目由惠氏独家赞助，前3期项目为6年，第4期项目执行时间为2010年6月至2013年12月，复盖面积为13省、3直辖市30家医院。

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